În atenția locuitorilor orașului Leova, privind minimizarea impactului negativ al temperaturilor extreme asupra sănătății, în perioada de vară a anului 2024
Stimați locuitori ai orașului Leova,
Primăria orașului Leova, Vă informează că pe măsură ce ne confruntăm cu temperaturi ridicate în această vară, este esențial să rămânem vigilenți și să adoptăm măsurile necesare pentru a ne proteja sănătatea și a asigura siguranța comunității noastre. Vă îndemnăm să țineți cont de mai multe măsuri esențiale, pe care ar trebui să le respectăm pe perioada caniculei pentru a ne proteja sănătatea și a preveni incendiile:
• Prevenirea incendiilor: Respectați interdicțiile privind arderile de vegetație, care pot provoca incendii necontrolate. Curățați curțile și grădinile de vegetația uscată și resturi inflamabile. Nu efectuați arderi de vegetație și nu lăsați focuri nesupravegheate. Colaborați cu autoritățile responsabile pentru a preveni incendiile și a proteja mediul înconjurător.
• Hidratarea corespunzătoare: Este esențial să consumăm între 2 și 3 litri de apă pe zi, chiar dacă nu simțim sete, deoarece deshidratarea poate surveni rapid. Consumați cât mai multe fructe și legume proaspete, care ajută la menținerea hidratării.
• Protecția împotriva soarelui: Optați pentru haine din bumbac sau in, care permit pielii să respire și ajută la evaporarea transpirației. Folosiți produse cu factor de protecție ridicat (SPF 30 sau mai mare).
• Evitarea expunerii la soare: Încercați să organizați activitățile în aer liber dimineața devreme sau seara târziu, când temperaturile sunt mai scăzute. Dacă trebuie să ieșiți în mijlocul zilei, căutați locuri cu umbră și luați pauze frecvente pentru a vă răcori.
• Activități fizice moderate: Încercați să limitați activitățile fizice intense, mai ales în timpul orelor de vârf ale căldurii. Dacă trebuie să lucrați afară, adaptați-vă treptat la condițiile de căldură și luați pauze regulate la umbră sau într-un loc răcoros.
• Utilizarea corectă a aparatelor de climatizare: Mențineți temperatura aerului condiționat între 24 și 26 de grade Celsius pentru a evita consumul excesiv de energie și șocurile termice la ieșirea în aer liber. Asigurați-vă că filtrele aparatelor sunt curate și înlocuite regulat pentru a asigura o funcționare optimă.
• Ventilarea locuințelor: Deschideți ferestrele devreme dimineața și după apusul soarelui pentru a permite aerului mai rece să circule în casă. Folosiți ventilatoare pentru a ajuta la circulația aerului, dar evitați să le folosiți atunci când temperatura aerului este foarte ridicată, deoarece pot provoca disconfort termic.
• Atenție la persoanele vulnerabile: Fiți atenți la nevoile celor din jur, în special la copii, bătrâni și persoane cu probleme de sănătate, oferindu-le ajutor și asistență atunci când este necesar. Vizitați regulat persoanele în vârstă sau pe cele care locuiesc singure pentru a vă asigura că sunt bine hidratate și că locuințele lor sunt răcoroase. Fiți atenți la semnele de insolație sau epuizare termică, cum ar fi amețeli, greață sau confuzie, și solicitați asistență medicală dacă este necesar.
• Informați-vă: Verificați zilnic prognoza meteo și avertismentele de caniculă. Urmăriți anunțurile și recomandările autorităților locale pentru măsuri suplimentare de siguranță și evacuare în caz de urgență.
Aveți grijă de sănătatea Dumneavoastră și luați măsuri pentru a vă proteja de efectele căldurii extreme.